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Receitas mediterrâneas cardiovasculares em menos de 45 min
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Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)
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Pesto Caseiro no Almofariz
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Sopa de Cação
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Bungeoppang
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Espinafre Cremoso
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Bolinho de Batata-Doce Chinês
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Chaat de Batata e Grão-de-Bico
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Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)
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Espinafre Refogado com Alho
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Tofu ao Curry Estilo Chinês
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Massa com Atum
675 kcal
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Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada
746 kcal
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Tartar de Atum
428 kcal
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Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês
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Mini Pizzas Caseiras
521 kcal
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Peixe no Papillote com Legumes de Primavera
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Pescada à la Espalda
308 kcal
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Fácil
Espetinhos de camarão na brasa
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Potato Bhaji
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Macarrão ao molho pesto
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Fácil
Salada de Laranja com Azeitona Preta
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Bolinhos de Salmão Crocantes
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Sfenj Tradicional
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis