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Sanduíches de Pepino
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Berinjela Frita com Melado de Cana
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Atum Selado na Chapa
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Bizcochos Borrachos
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Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
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Vinagrete de Atum à Portuguesa
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Camarão na Chapa
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Lulas à Romana
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Cenouras ao Alho à Espanhola
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Cação em Adobo (Bienmesabe)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis