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Pescado Rebozado
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Peixe no Vapor com Gengibre e Shoyu
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Papadum Caseiro com Cominho
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Yakitori: Espetinho de Frango Japonês
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Cá hấp: Peixe Inteiro ao Vapor à Moda Vietnamita
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Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
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Kimchi Jeon
735 kcal
13g
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Kadai Paneer Tradicional
464 kcal
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Salada Italiana de Vegetais Crocantes
222 kcal
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Massa com Abobrinha e Parmesão
593 kcal
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Fácil
Yaki Dofu
275 kcal
17g
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Fácil
Salada Tailandesa de Legumes Crocantes
98 kcal
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20 min
Fácil
Tagliatelle ao Molho de Cogumelos Porcini
618 kcal
22g
35 min
Fácil
Pão Pita Grelhado com Alho e Tomilho
396 kcal
8g
11 min
Médio
Jalfrezi de Vegetais
206 kcal
4g
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Fácil
Bolinho de Batata-Doce Chinês
592 kcal
8g
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Fácil
Tofu ao Curry Estilo Chinês
501 kcal
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Médio
Vieiras ao Molho Cremoso
337 kcal
28g
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Fácil
Sopa Cremosa de Abobrinha com Manteiga
139 kcal
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Fácil
Potato Bhaji
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5g
40 min
Fácil
Peixe no Papillote com Legumes de Primavera
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Fácil
Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada
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Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)
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Pesto Caseiro no Almofariz
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis