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Receitas mediterrâneas cardiovasculares em menos de 45 min
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Rajas Poblanas
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Tacos de Nopal
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Tacos de Vegetais Grelhados
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Tacos de Peixe-Escorpião
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Tacos de Vegetais com Toque de Limão
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Falafel Assado
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Tortilhas de Milho
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Bulgur com Nozes
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Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)
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Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis