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Receitas mediterrâneas anti-inflamatórios em menos de 45 min
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Fácil
Salmão Grelhado com Molho de Endro
589 kcal
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Médio
Sashimi de Atum e Salmão
333 kcal
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Fácil
Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone
536 kcal
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Fácil
Vagem Cremosa
224 kcal
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Fácil
Salmão Selado com Manteiga de Limão
477 kcal
33g
18 min
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Alcachofras na Chapa
254 kcal
8g
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Fácil
Ceviche de Robalo à Grega
321 kcal
30g
20 min
Médio
Antipasti de Frutos do Mar na Frigideira
325 kcal
33g
30 min
Fácil
Salmão ao Molho de Endro
388 kcal
34g
30 min
Médio
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Fácil
Tacos de Peixe-Escorpião
621 kcal
37g
30 min
Médio
Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)
575 kcal
55g
45 min
Fácil
Falafel Assado
614 kcal
27g
45 min
Médio
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Médio
Cassolette Cremosa de Frutos do Mar
460 kcal
41g
45 min
Fácil
Salada Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Médio
Salada de Frutos do Mar à Provençal
382 kcal
36g
35 min
Médio
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Fácil
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Fácil
Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas
312 kcal
29g
25 min
Médio
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Curry de Salmão com Leite de Coco
548 kcal
36g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis