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Receitas mediterrâneas anti-inflamatórios em menos de 45 min
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Peixe Grelhado à Portuguesa
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Ceviche de Robalo com Limão
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Peixe à Provençal
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Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
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Roti Integral
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Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
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Merluza à Koskera
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Posta de Peixe-Espada Grelhada
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Salada de Frutas Especial
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Frutos do Mar Salteados no Wok
271 kcal
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Cenouras Glaceadas
151 kcal
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Tartare de Salmão na Ponta da Faca
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Salmão selado com manteiga de limão
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Camarão Salteado
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Yam Talay
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Sashimi de Atum e Salmão
333 kcal
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Fácil
Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone
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Man'oushe de Zaatar
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Peixe ao Molho Beurre Blanc
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Cenouras à Grega com Cominho
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Fish Fry de Chennai
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis