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Receitas mediterrâneas anti-inflamatórios em menos de 45 min
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Pão de Sêmola Tradicional (Matlouh)
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Lula à Andaluza
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Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
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Nam Prik Kapi com Cavalinha Frita
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Salmão Grelhado com Molho de Endro
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Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
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Camarão Salteado com Gengibre
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Cá hấp: Peixe Inteiro ao Vapor à Moda Vietnamita
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Lagostins ao Sal
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Merluza ao Molho Verde
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Pescada à la Espalda
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis