Fácil
Massa com Atum
675 kcal
31g
25 min
Receitas mediterrâneas anti-colesterol rápidas
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Fácil
Macarrão à Puttanesca
614 kcal
22g
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Fácil
Peixe com Molho Verde
384 kcal
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Fácil
Vieiras com Vinagrete
255 kcal
22g
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Fácil
Brócolis Refogado no Alho
147 kcal
4g
18 min
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Verduras Salteadas com Alho
118 kcal
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Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
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Fácil
Legumes Grelhados
203 kcal
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Médio
Zabaglione
183 kcal
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Fácil
Shiitake Salteado
276 kcal
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Cenouras Glaciadas com Missô
149 kcal
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30 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
140 kcal
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10 min
Médio
Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
189 kcal
3g
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Médio
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
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Fácil
Milho Grelhado Japonês
290 kcal
7g
30 min
Fácil
Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)
296 kcal
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30 min
Fácil
Mizu Yokan
133 kcal
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Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
333 kcal
6g
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Fácil
Nasu Nibitashi
232 kcal
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30 min
Fácil
Brócolis Salteado com Alho e Shoyu
165 kcal
5g
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Fácil
Acelga Salteada com Alho e Shoyu
115 kcal
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Repolho Refogado com Alho
139 kcal
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Fácil
Salada de Pepino Japonês (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min