Aveia com maçã e canela

Name: Aveia com maçã e canela
Prep time: 3 min
Cook time: 6 min
Total time: 9 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 180 g Flocos de aveia; 800 ml Leite semidesnatado; 400 g Maçã; 40 g Miolo de noz; 20 g Semente de linhaça; 4 pitada Canela em pó; 4 pitada Sal

Aveia cozida com maçã ralada e canela, coberta com nozes: docinha naturalmente, sem açúcar.

9 min

no total

pessoas

411

calorias por porção

Por porção

14 g
Proteínas: 49 g
Carboidratos: 16 g
Gorduras

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Ingredientes

180 g
Flocos de aveia
800 ml
Leite semidesnatado
400 g
Maçã
40 g
Miolo de noz
20 g
Semente de linhaça
4 pitada
Canela em pó
4 pitada
Sal

Alérgenos

glútenleite

Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/3

Rale metade da maçã e corte o resto em cubinhos.
Cozinhe a aveia com o leite, a maçã ralada, a canela e o sal por 5 minutos em fogo baixo, mexendo.
Sirva com a maçã em cubos, as nozes picadas e a linhaça.