Legumes sem lactose

Os legumes sem lactose se revelam saborosos e variados. Saboreie Pimientos a la Parrilla (141 kcal) ou Alcachofras com vinagrete espanhol (273 kcal). Essas receitas prometem agradar seu paladar enquanto permanecem leves.

Fácil

Salada de Pimentão Grelhado

187 kcal

2g

45 min

Fácil

Salada de Batata Tradicional

488 kcal

18g

45 min

Fácil

Salteado de Vegetais com Tomilho e Grão-de-Bico

406 kcal

17g

30 min

Fácil

Tian de Legumes Provençal

231 kcal

5g

85 min

Fácil

Cenouras à Grega com Cominho

122 kcal

2g

35 min

Fácil

Favas ao Azeite e Limão

397 kcal

15g

60 min

Fácil

Favas à Grega

500 kcal

22g

60 min

Fácil

Foul Medames ao Estilo Grego

541 kcal

39g

75 min

Fácil

Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)

330 kcal

6g

30 min

Médio

Bhindi Masala (Quiabo com Especiarias)

232 kcal

5g

45 min

Médio

Alcachofras à Romana (Carciofi alla Romana)

357 kcal

8g

75 min

Fácil

Cenouras Assadas com Mel e Balsâmico

193 kcal

2g

50 min

Fácil

Chicória Refogada no Alho e Vinagre

182 kcal

5g

30 min

Fácil

Chicória e Feijão

540 kcal

19g

40 min

Fácil

Chicória Refogada

180 kcal

5g

35 min

Médio

Corações de Alcachofra Grelhados

253 kcal

8g

35 min

Fácil

Escarola Refogada com Alho

153 kcal

6g

25 min

Fácil

Legumes à Italiana

253 kcal

5g

60 min

Fácil

Legumes ao Vapor à Moda Italiana

113 kcal

3g

25 min

Fácil

Batatas Assadas com Alecrim

302 kcal

4g

60 min

Fácil

Pimentões Assados

187 kcal

2g

45 min

Fácil

Batatas à Romana

314 kcal

4g

55 min

Fácil

Brócolis Refogado no Alho

147 kcal

4g

18 min

Fácil

Legumes Grelhados

203 kcal

3g

30 min