Legumes sem lactose

Os legumes sem lactose se revelam saborosos e variados. Saboreie Pimientos a la Parrilla (141 kcal) ou Alcachofras com vinagrete espanhol (273 kcal). Essas receitas prometem agradar seu paladar enquanto permanecem leves.

Médio

Ratatouille Tradicional

383 kcal

7g

100 min

Fácil

Tomates Assados à Inglesa

77 kcal

0g

35 min

Fácil

Salada Italiana de Vegetais Crocantes

222 kcal

3g

20 min

Fácil

Saengchae: Salada de Nabo Coreana

139 kcal

3g

17 min

Fácil

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Fácil

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Fácil

Espinafre Refogado com Alho

261 kcal

8g

15 min

Fácil

Abóbora Butternut Assada com Maple e Nozes Pecan

331 kcal

4g

55 min

Fácil

Cebolinha Marinada com Shoyu e Gergelim

104 kcal

2g

15 min

Fácil

Couve Salteada com Alho e Pimenta

270 kcal

9g

15 min

Fácil

Pimentões Assados

187 kcal

2g

45 min

Fácil

Chae-jorim (Vegetais Glaceados à Coreana)

141 kcal

3g

40 min

Fácil

Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan

111 kcal

1g

20 min

Fácil

Trigo com Ervas Frescas

467 kcal

9g

35 min

Fácil

Salada de Batata Tradicional

488 kcal

18g

45 min

Fácil

Lentilha Verde com Cinco Especiarias Chinesas

372 kcal

20g

35 min

Fácil

Vagem com Hortelã

201 kcal

4g

45 min

Fácil

Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)

67 kcal

2g

20 min

Fácil

Tian de Legumes Provençal

231 kcal

5g

85 min

Médio

Bhindi Bhaji (Quiabo Indiano)

217 kcal

5g

45 min

Fácil

Legumes Crocantes no Wok

148 kcal

3g

21 min

Fácil

Soja Salteada com Alho e Pimenta

247 kcal

16g

18 min

Fácil

Cogumelos ao Alho

164 kcal

3g

25 min

Fácil

Bok Choy Refogado com Alho

111 kcal

2g

15 min