Receitas adaptadas para o hipotireoidismo leves

Encontre opções leves com fontes de iodo e selênio, sem exagerar em alimentos goitrogênicos crus, como repolho e soja. Experimente o Curry de Peixe, com 442 kcal, ou o Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas, com 793 kcal. São 793 receitas para você variar o cardápio.

Peixe ao Vinho Branco

25 min · 316 calorias

Sformato de Espinafre

1 h 10 min · 415 calorias

Amêijoas à marinheira

35 min · 392 calorias

Peixe empanado

25 min · 287 calorias

Chili vegetariano

1 h 20 min · 356 calorias

Fish Tikka Grelhado

30 min · 285 calorias

Ovos Cozidos à Italiana

30 min · 321 calorias

Merluza ao Molho Verde

35 min · 479 calorias

Feijão flageolet verde com manteiga e bacon

1 h 45 min · 367 calorias

Amêijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 calorias

Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)

15 min · 353 calorias

Sopa de Tomate e Pão à Espanhola

50 min · 310 calorias

Sopa de Feijão

2 h · 385 calorias

Camarão ao Alho e Manteiga

25 min · 276 calorias

Tian de Legumes Provençal

1 h 25 min · 228 calorias

Ervilhas Frescas Estofadas à Grega

55 min · 458 calorias

Camarão Salteado

25 min · 257 calorias

Tom Kha Gai

35 min · 365 calorias

Sopa Tailandesa de Peixe e Capim-santo

40 min · 143 calorias

Ragu à Bolonhesa

3 h 30 min · 460 calorias

Bourguignon de Legumes

1 h 10 min · 382 calorias

Gỏi cá: Salada de Peixe Vietnamita

25 min · 271 calorias

Vieiras Seladas na Manteiga

15 min · 379 calorias

Salpicão de Porco ao Vinho Tinto

1 h 5 min · 468 calorias