Receitas adaptadas para o hipotireoidismo leves

Encontre opções leves com fontes de iodo e selênio, sem exagerar em alimentos goitrogênicos crus, como repolho e soja. Experimente o Curry de Peixe, com 442 kcal, ou o Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas, com 312 kcal. São 793 receitas para você variar o cardápio.

Peixe à moda de Veracruz

50 min · 288 calorias

Trouxinhas de Porco com Cebolinha

40 min · 359 calorias

Blinis Caseiros com Creme de Queijo de Cabra

35 min · 405 calorias

Yam pla dook foo (salada de bagre crocante)

1 h · 386 calorias

Paneer com ervilhas

40 min · 340 calorias

Arroz coreano com broto de soja

40 min · 462 calorias

Bananas Flambadas à Mexicana

15 min · 273 calorias

Tagine de legumes especiado

1 h 5 min · 411 calorias

Gà kho gừng (Frango Caramelizado com Gengibre)

50 min · 490 calorias

Bolo de Arroz com Baunilha

1 h 30 min · 432 calorias

Tikka Masala de Vegetais

55 min · 369 calorias

Alcachofras à Romana (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 calorias

Kaeng Pa (Curry da Selva)

45 min · 425 calorias

Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)

35 min · 370 calorias

Peixe frito crocante com capim-limão (Cá chiên sả)

35 min · 330 calorias

Wraps de alface com cordeiro e molho tahine

35 min · 495 calorias

Raita de frutas

15 min · 271 calorias

Brie assado com mel e nozes

25 min · 342 calorias

Camarões ao Molho de Pimenta

25 min · 250 calorias

Frittata de Legumes da Horta

35 min · 259 calorias

Lentilha Indiana com Tomate

40 min · 330 calorias

Zaalouk de Berinjela

1 h · 223 calorias

Macarrão com especiarias indianas

25 min · 417 calorias

Bai toey gai (frango no pandan)

50 min · 381 calorias