
Wraps de Alface com Cordeiro e Molho Tahine
Folhas crocantes de alface que servem como tacinhas para um cordeiro refogado e super temperado. O molho de tahine cremoso e as sementes de romã trazem um contraste irresistível de texturas e um toque ácido vibrante.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 400 gCordeiro moído~250 cal/por porção(fresco)Gluten-free
- 2 pieceAlface-manteiga~11 cal/por porção(folhas inteiras)VeganGluten-free
- 1 pieceCebola roxa~13 cal/por porção(picadinha)VeganGluten-free
- 2 pieceAlho~2 cal/por porção(picado)VeganGluten-free
- 30 gPinhão~53 cal/por porção(tostado)VeganGluten-free
- 150 gIogurte grego natural~39 cal/por porção(gelado)Gluten-free
- 1 tbspTahine~24 cal/por porção(homogêneo)VeganGluten-free
- 1 pieceSuco de limão~2 cal/por porção(espremido na hora)VeganGluten-free
- 10 gHortelã fresca~2 cal/por porção(picada)VeganGluten-free
- 10 gCoentro fresco~1 cal/por porção(picado)VeganGluten-free
- 0.5 pieceRomã~30 cal/por porção(apenas as sementes)VeganGluten-free
- 1 tspCominho em pó~6 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspPimentão doce~6 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 2 tbspAzeite de oliva extra virgem~67 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspSumagre~6 cal/por porçãoVeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/5Preparo das folhas
Destaque as folhas de alface com cuidado para não rasgar. Lave em água corrente e seque bem, de preferência em um secador de saladas. Elas devem estar firmes para formar pequenas barquinhas naturais.
5 minTostando o snoubar (pinoli)
Em uma frigideira seca, doure o snoubar (ou pinoli) em fogo médio. Mexa constantemente até que fiquem uniformemente dourados e soltem aquele aroma amendoado característico.
3 minRefogando a carne
Aqueça o azeite e refogue a cebola roxa picadinha com o alho. Adicione o cordeiro moído, o cominho, a páprica e o sumagre (sumac). Sele em fogo alto até a carne dourar bem e os sucos reduzirem completamente.
10 minPreparo do molho
Misture o iogurte grego, o tahine e o suco de limão. Bata com um batedor de arame até obter uma textura lisa e aveludada. Finalize incorporando a hortelã e o coentro picados.
5 minMontagem
Recheie cada folha de alface com a mistura morna de cordeiro. Regue generosamente com o molho de tahine e finalize salpicando o snoubar tostado e as sementes de romã.
5 min
Dicas do chef
- •A carne precisa ser selada em fogo bem alto para não 'cozinhar' na própria água e garantir aquele sabor de grelhado.
- •Prefira usar o coração da alface (as folhas internas) para obter barquinhas menores, mais firmes e muito mais crocantes.
Armazenamento
A carne pode ser conservada por até 24 horas na geladeira, mas a montagem deve ser feita apenas no momento de servir para manter a alface bem fresca e crocante.