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Wraps de Alface com Cordeiro e Molho Tahine

Wraps de Alface com Cordeiro e Molho Tahine

Folhas crocantes de alface que servem como tacinhas para um cordeiro refogado e super temperado. O molho de tahine cremoso e as sementes de romã trazem um contraste irresistível de texturas e um toque ácido vibrante.

0
low-carbhealthyfreshspicy
20min
Preparo
15min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

511
Calorias
26g
Proteínas
15g
Carboidratos
39g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 400 g
    Cordeiro moído
    ~250 cal/por porção
    (fresco)
  • 2 piece
    Alface-manteiga
    ~11 cal/por porção
    (folhas inteiras)
  • 1 piece
    Cebola roxa
    ~13 cal/por porção
    (picadinha)
  • 2 piece
    Alho
    ~2 cal/por porção
    (picado)
  • 30 g
    Pinhão
    ~53 cal/por porção
    (tostado)
  • 150 g
    Iogurte grego natural
    ~39 cal/por porção
    (gelado)
  • 1 tbsp
    Tahine
    ~24 cal/por porção
    (homogêneo)
  • 1 piece
    Suco de limão
    ~2 cal/por porção
    (espremido na hora)
  • 10 g
    Hortelã fresca
    ~2 cal/por porção
    (picada)
  • 10 g
    Coentro fresco
    ~1 cal/por porção
    (picado)
  • 0.5 piece
    Romã
    ~30 cal/por porção
    (apenas as sementes)
  • 1 tsp
    Cominho em pó
    ~6 cal/por porção
  • 1 tsp
    Pimentão doce
    ~6 cal/por porção
  • 2 tbsp
    Azeite de oliva extra virgem
    ~67 cal/por porção
  • 1 tsp
    Sumagre
    ~6 cal/por porção

Alergênicos

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Instruções

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  1. Preparo das folhas

    Destaque as folhas de alface com cuidado para não rasgar. Lave em água corrente e seque bem, de preferência em um secador de saladas. Elas devem estar firmes para formar pequenas barquinhas naturais.

    5 min
  2. Tostando o snoubar (pinoli)

    Em uma frigideira seca, doure o snoubar (ou pinoli) em fogo médio. Mexa constantemente até que fiquem uniformemente dourados e soltem aquele aroma amendoado característico.

    3 min
  3. Refogando a carne

    Aqueça o azeite e refogue a cebola roxa picadinha com o alho. Adicione o cordeiro moído, o cominho, a páprica e o sumagre (sumac). Sele em fogo alto até a carne dourar bem e os sucos reduzirem completamente.

    10 min
  4. Preparo do molho

    Misture o iogurte grego, o tahine e o suco de limão. Bata com um batedor de arame até obter uma textura lisa e aveludada. Finalize incorporando a hortelã e o coentro picados.

    5 min
  5. Montagem

    Recheie cada folha de alface com a mistura morna de cordeiro. Regue generosamente com o molho de tahine e finalize salpicando o snoubar tostado e as sementes de romã.

    5 min

Dicas do chef

  • A carne precisa ser selada em fogo bem alto para não 'cozinhar' na própria água e garantir aquele sabor de grelhado.
  • Prefira usar o coração da alface (as folhas internas) para obter barquinhas menores, mais firmes e muito mais crocantes.

Armazenamento

A carne pode ser conservada por até 24 horas na geladeira, mas a montagem deve ser feita apenas no momento de servir para manter a alface bem fresca e crocante.

4.6
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