Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.882 receitas para variar o cardápio.

Gamjatang (saboroso ensopado coreano de espinhaço de porco)

2 h · 1,9 g de sal

Vinagrete de salsão-bola ao estilo grego

20 min · 0,6 g de sal

Ovos rancheros

35 min · 1,5 g de sal

Sachertorte

1 h 30 min · 0,1 g de sal

Torta de maçã espanhola (tarta de manzana)

1 h 15 min · 0,7 g de sal

Couve à Mineira

25 min · 0,9 g de sal

Ovos mexidos com tomate à moda chinesa

20 min · 0,8 g de sal

Sopa de tomate

1 h 5 min · 0,8 g de sal

Bolo Basco (Gâteau Basque)

1 h 15 min · 0,5 g de sal

Bolo de milho mexicano (Pan de elote)

1 h · 0,9 g de sal

Cogumelos Recheados (Funghi Ripieni)

35 min · 0,5 g de sal

Ovos recheados com tahine e romã à moda árabe

30 min · 0,4 g de sal

Rava Kesari

30 min · 0,2 g de sal

Tomates Assados à Inglesa

35 min · 0,1 g de sal

Steak Acebolado (Zwiebelrostbraten)

40 min · 0,8 g de sal

Legumes Grelhados

30 min · 0,1 g de sal

Massa à Sorrentina

40 min · 1,1 g de sal

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 1,8 g de sal

Panna Cotta de Cogumelos

30 min · 0,4 g de sal

Purin japonês tradicional

1 h 5 min · 0,3 g de sal

Broa de milho caseira

40 min · 0,8 g de sal

Peixe empanado

25 min · 0,6 g de sal

Mysore Pak

35 min · 0,1 g de sal

Linguiça e brócolis rabe

40 min · 1,5 g de sal