Receitas adaptadas para o tratamento com GLP-1 ricas em proteínas

Com porções menores em mente, estas receitas oferecem bastante proteína, fibras e pouco açúcar, com teor moderado de gordura. Experimente o Camarão com Manga, com 35 g de proteína, ou o Salmão Assado, com 32 g. São 409 ideias variadas para você escolher o que combina com seu apetite.

Salada Cobb Tradicional

35 min · 33 g de proteínas

Blanquette Tradicional de Bacalhau Fresco

55 min · 43 g de proteínas

Espetinhos de Cordeiro ao Cominho e Limão

35 min · 39 g de proteínas

Assado de Carne

2 h 10 min · 38 g de proteínas

Mexilhões à Moda Mediterrânea

30 min · 55 g de proteínas

Nabe japonês (hot pot)

1 h 10 min · 56 g de proteínas

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 39 g de proteínas

Panini integral de frango grelhado, tomate e muçarela light

40 min · 34 g de proteínas

Lentilha com linguiça à francesa

55 min · 31 g de proteínas

Sopa de frango dinamarquesa com bolinhas de massa (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 33 g de proteínas

Rolinhos primavera frescos com porco

1 h 5 min · 31 g de proteínas

Salmão assado com legumes de raiz

50 min · 32 g de proteínas

Salmão assado com batatas ao endro

40 min · 35 g de proteínas

Tenders de frango caseiros

30 min · 44 g de proteínas

Arroz com natto

20 min · 33 g de proteínas

Chicken Mien: Macarrão Oriental com Frango

35 min · 34 g de proteínas

Kare Udon de Carne

1 h · 40 g de proteínas

Ramen de Carne e Shiitake

50 min · 46 g de proteínas

Tacos de picanha

35 min · 96 g de proteínas

Oyakodon (Donburi de Frango e Ovo)

35 min · 37 g de proteínas

Massada de Peixe

50 min · 38 g de proteínas

Dak Galbi

55 min · 34 g de proteínas

Naengmyeon: O Refrescante Macarrão Coreano Gelado

2 h 10 min · 33 g de proteínas

Sopa de Cação

35 min · 55 g de proteínas