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Receitas portuguesas sem lactose contra a osteoporose
67 receitas
Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
94g
35 min
Médio
Arroz de Marisco Português
875 kcal
74g
60 min
Médio
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
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Médio
Bolinho de Bacalhau
1157 kcal
87g
60 min
Fácil
Massa com Ovos à Portuguesa
518 kcal
19g
25 min
Médio
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Médio
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Médio
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Fácil
Tradicional Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
50 min
Médio
Salpicão de Porco ao Vinho Tinto
518 kcal
45g
65 min
Fácil
Sopa de Cebola à Portuguesa
574 kcal
22g
60 min
Fácil
Sopa de Letrinhas
596 kcal
28g
55 min
Médio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Médio
Açorda de Frutos do Mar
1016 kcal
52g
50 min
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Médio
Pudim de Amêndoas Português
527 kcal
17g
80 min
Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Fácil
Camarão à Guilho
366 kcal
25g
15 min
Médio
Carne Assada Suculenta
1144 kcal
67g
170 min
Fácil
Almôndegas Caseiras com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Médio
Carne de Vaca à Alentejana
730 kcal
59g
65 min
Médio
Alheira Tradicional
1104 kcal
61g
105 min
Médio
Tremoços Tradicionais
328 kcal
31g
110 min
Médio
Frango de Churrasco Tradicional
792 kcal
98g
65 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis