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Receitas orientais mediterrâneas contra a osteoporose
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Wrap de Falafel com Molho Tahine
985 kcal
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Falafel à Moda Francesa
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Tabule de Lentilha
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Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas
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Börek Doce de Creme
503 kcal
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Qatayef com Creme e Pistache
687 kcal
12g
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Fácil
Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
290 kcal
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28 min
Fácil
Baba Ghanoush Defumado
285 kcal
6g
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Fácil
Homus Tradicional
657 kcal
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15 min
Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
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Médio
Manakeesh de Za'atar e Queijo
954 kcal
25g
35 min
Médio
Knafeh de Queijo
850 kcal
21g
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Fácil
Labneh Tradicional (Coalhada Seca)
247 kcal
4g
10 min
Fácil
Tagine de Legumes Especiado
560 kcal
19g
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Fácil
Falafel Assado
614 kcal
27g
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Médio
Ensopado de Frango Chikh
756 kcal
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65 min
Fácil
Quiabo Refogado com Tomate
208 kcal
5g
50 min
Médio
Salada de Falafel Crocante
998 kcal
46g
45 min
Médio
Falafel Caseiro Irresistível
892 kcal
27g
40 min
Fácil
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Fácil
Macarrão ao Molho de Iogurte e Manteiga de Pimenta
598 kcal
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Fácil
Bolo de Laranja e Sêmola
587 kcal
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Fácil
Espetinhos de frango marinados no iogurte
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Chá Karak
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis