Assado de lentilha árabe

Assado de lentilha árabe
70 min
no total
4
pessoas
640
calorias por porção
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Ingredientes

4 pessoas
  • 250 gLentilha verde (seca)
  • 2 un.Cebola amarela (picada finamente)
  • 2 un.Alho (espremido)
  • 3 colherAzeite de oliva extra virgem
  • 1 colherCominho em pó
  • 1 colh.cháCanela em pó
  • 100 gMiolo de noz (trituradas)
  • 80 gFarinha de rosca
  • 2 un.Ovo (batidos)
  • 1 un.Salsa lisa (picada)
  • 1 pitadaSal marinho cinzento
  • 1 pitadaPimenta-preta moída

Modo de preparo

Uma terrine densa e aveludada, onde a lentilha se funde aos aromas quentes do cominho e da canela. Com uma crostinha levemente crocante e o centro macio, ela mantém a estrutura perfeita na hora de fatiar.

  1. 1

    Enxágue as lentilhas verdes em água corrente. Coloque-as em uma panela com água fria, sem sal. Leve ao fogo e cozinhe até que os grãos fiquem macios ao apertar com os dedos, mas sem desmanchar completamente.

  2. 2

    Em uma frigideira com azeite, refogue as cebolas picadas. Quando estiverem translúcidas e começando a dourar, adicione o alho espremido, o cominho e a canela. Cozinhe por um minuto para que as especiarias liberem todos os seus óleos essenciais e aromas.

  3. 3

    Escorra bem as lentilhas. Triture grosseiramente metade delas para ajudar a dar liga. Em uma tigela, misture-as com as lentilhas inteiras, o refogado de cebola, as nozes picadas, a farinha de rosca, a salsinha e os ovos batidos. Tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino.

  4. 4

    Pressione a mistura em uma forma untada com azeite. Leve ao forno a 180°C. O assado estará pronto quando o topo estiver bem dourado e a textura firme ao toque, sem balançar no centro.

Preparar passo a passo

Perguntas frequentes

Como preparar este prato?
  • Nunca coloque sal na água da lentilha logo no início do cozimento, caso contrário, a casca continuará dura.
  • Deixe o assado descansar por 10 minutos fora do forno antes de fatiar para que ele ganhe firmeza e não desmanche.
  • Se a massa parecer seca demais, adicione um fio de caldo de legumes ou um pouco de suco de tomate para dar umidade.
Por quanto tempo este prato dura?

Conserve na geladeira por 3 a 4 dias em um pote hermético. Fica delicioso servido frio no dia seguinte, recheando um sanduíche.

4,5
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