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Receitas orientais mediterrâneas cardiovasculares
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Fácil
Arroz com Açafrão
372 kcal
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Fácil
Chá Karak
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Fácil
Salada de Pimentão Marinado com Alho e Cominho
194 kcal
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Pão Lavash
339 kcal
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Kebab de Legumes (Seekh Kebab)
199 kcal
6g
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Fácil
Arroz Árabe com Ervilhas
658 kcal
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Tábua de Mezze Misto
1155 kcal
43g
85 min
Fácil
Trigo com Ervas Frescas
467 kcal
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Fácil
Man'oushe de Zaatar
535 kcal
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Fácil
Mhalabia
362 kcal
10g
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Fácil
Assado de Lentilha Árabe
641 kcal
26g
70 min
Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
12g
25 min
Fácil
Falafel Assado
614 kcal
27g
45 min
Médio
Manakeesh de Za'atar e Queijo
954 kcal
25g
35 min
Fácil
Salada de Romã e Ervas Frescas
330 kcal
4g
15 min
Fácil
Anéis de Cebola Crocantes com Especiarias do Oriente Médio
254 kcal
5g
35 min
Médio
Koushari Egípcio
851 kcal
32g
65 min
Fácil
Mjadra (Arroz com Lentilha e Cebola Caramelizada)
682 kcal
22g
60 min
Fácil
Fattoush Libanês Tradicional
344 kcal
7g
25 min
Fácil
Favas Frescas com Hortelã e Alho
268 kcal
12g
20 min
Médio
Crocantes de Legumes com Especiarias
301 kcal
6g
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Fácil
Molho de Tahine com Limão
202 kcal
6g
10 min
Fácil
Favas com Molho Cremoso de Tahine
489 kcal
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Fácil
Baba Ghanoush Defumado
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis