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Receitas espanholas sem lactose adaptadas para a gravidez
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Médio
Paella Espanhola Tradicional
1138 kcal
77g
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Médio
Arroz de Coelho à Espanhola
806 kcal
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Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)
446 kcal
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Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
312 kcal
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Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
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Médio
Cocido Madrileño
2085 kcal
176g
210 min
Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Fácil
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Médio
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Fácil
Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)
904 kcal
48g
70 min
Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
64g
35 min
Médio
Fideuà de Frutos do Mar
727 kcal
51g
45 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
23g
45 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Sopa de Grão-de-Bico Espanhola
735 kcal
40g
60 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Médio
Empanadas de Carne com Páprica Defumada
1107 kcal
41g
65 min
Médio
Tortilha de Espinafre
584 kcal
15g
55 min
Fácil
Cecina de León com Azeite e Amêndoas
417 kcal
41g
15 min
Médio
Chuletón de Boi
1322 kcal
94g
135 min
Médio
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
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30 min
Médio
Arroz Negro com Lula
707 kcal
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis