Receitas espanholas sem lactose adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária espanhola reúne sabores marcantes em pratos que cabem melhor em porções menores. Experimente o Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre, com 43 g de proteína, ou o Polvo à Galega, com 36 g. São 60 receitas sem lactose para você variar o cardápio durante o tratamento com GLP-1.

Siba à la Plancha

25 min · 264 calorias

Sangre de Cerdo (Sangue Suíno com Cebola à Espanhola)

50 min · 299 calorias

Polvo à Galega

1 h 10 min · 413 calorias

Peixe empanado

25 min · 287 calorias

Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)

15 min · 353 calorias

Salada de Polvo

1 h 5 min · 373 calorias

Camarão na Chapa

15 min · 306 calorias

Pescada à la Espalda

25 min · 308 calorias

Cação em Adobo (Bienmesabe)

30 min · 377 calorias

Lagostins ao Sal

20 min · 296 calorias

Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre

35 min · 400 calorias

Alcachofras Fritas à Espanhola

35 min · 257 calorias

Chips de Presunto Serrano

17 min · 89 calorias

Robalo na Crosta de Sal à Espanhola

55 min · 151 calorias

Atum Selado na Chapa

15 min · 379 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Peito de Peru Assado à Espanhola

1 h · 477 calorias

Feijão Branco à Espanhola com Chorizo

1 h 45 min · 687 calorias

Merluza à Romana

25 min · 477 calorias

Sardinha na Brasa

18 min · 555 calorias

Merluza com Molho de Amêndoas

35 min · 440 calorias

Batatas à Moda da Rioja

55 min · 482 calorias

Estofado de Carne à Espanhola

2 h 30 min · 633 calorias

Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 calorias