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Receitas espanholas sem lactose cardiovasculares
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Pimentões Padrón Grelhados
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Sangre de Cerdo (Sangue Suíno com Cebola à Espanhola)
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Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
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Tostadas de Tomate
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Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
6g
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Fácil
Patatas Alioli
635 kcal
6g
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Fácil
Pasta con Verduras
579 kcal
15g
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Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Médio
Paella Vegetariana de Açafrão e Páprica Defumada
893 kcal
21g
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Fácil
Cebola Caramelizada
196 kcal
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Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
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Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
31g
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Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
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Fácil
Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
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Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
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Fácil
Caviar de Berinjela
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Lagostins ao Sal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis