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Receitas espanholas sem lactose cardiovasculares
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Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
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Médio
Alcachofras na Chapa
254 kcal
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Banderillas
170 kcal
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Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
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Chips de Presunto Serrano
89 kcal
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Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
35g
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Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Médio
Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)
400 kcal
8g
25 min
Fácil
Camarão na Chapa
306 kcal
44g
15 min
Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
55 min
Fácil
Grão-de-Bico Estofado com Chouriço
686 kcal
35g
50 min
Médio
Cordeiro ao Alecrim (Cordero al Romero)
861 kcal
67g
110 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Fácil
Sangria
245 kcal
1g
15 min
Fácil
Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola
273 kcal
4g
55 min
Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
12g
30 min
Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
30 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Pulga de Chorizo
319 kcal
11g
15 min
Fácil
Salada de Milho à Espanhola
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15 min
Fácil
Salada Mixta
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis