Sardinhas na Chapa
16 min · 632 calorias
Receitas espanholas paleo adaptadas para a gravidez
36 receitas
A cozinha espanhola reúne pratos cheios de sabor, do mar à mesa. Experimente a Dourada na Crosta de Sal, com 1070 kcal, ou o Polvo à Galega, com 418 kcal. São 36 receitas adaptadas para a gravidez, sem peixe ou carne crus, queijos não pasteurizados e álcool, com opções que incluem folato, ferro e cálcio.
Polvo à Galega
1 h 10 min · 413 calorias
Sardinha na Brasa
18 min · 555 calorias
Dourada na Crosta de Sal
50 min · 1.070 calorias
Cozido andaluz
3 h 20 min · 1.946 calorias
Bacalhau ao pil pil
40 min · 988 calorias
Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola
45 min · 655 calorias
Salada de Polvo
1 h 5 min · 373 calorias
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
35 min · 762 calorias
Lagostins ao Sal
20 min · 296 calorias
Siba à la Plancha
25 min · 264 calorias
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
55 min · 151 calorias
Atum Selado na Chapa
15 min · 379 calorias
Salada de atum espanhola
40 min · 469 calorias
Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)
1 h 10 min · 918 calorias
Feijão Branco à Espanhola com Chorizo
1 h 45 min · 687 calorias
Espetinhos espanhóis
15 min · 173 calorias
Sopa de Grão-de-Bico Espanhola
1 h · 726 calorias
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
55 min · 613 calorias
Torresmo
1 h 45 min · 1.784 calorias
Alcachofras na Chapa
35 min · 254 calorias
Salmão Grelhado na Chapa
18 min · 598 calorias
Tortilha Espanhola de Acelga
50 min · 422 calorias
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
15 min · 353 calorias