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Receitas espanholas mediterrâneas anti-hipertensão
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Piononos de Santa Fe
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Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
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Sardinhas no Escabeche
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Bica Manxega
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Leche Frita (Leite Frito Espanhol)
352 kcal
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Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
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Cebola Caramelizada
196 kcal
2g
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Médio
Cação em Adobo (Bienmesabe)
384 kcal
31g
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Fácil
Gambas al Ajillo
529 kcal
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Médio
Tortilha de Cebola
705 kcal
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Fácil
Patatas Alioli
635 kcal
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Médio
Bacalhau Guisado Tradicional
797 kcal
103g
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Fácil
Setas ao Alho (Setas al Ajillo)
203 kcal
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Fácil
Azeitonas Marinadas
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Tocinillo de cielo
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Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
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Churros Tradicionais
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Fritura de Peixe à Moda Espanhola
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Cordeiro ao Alecrim (Cordero al Romero)
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis