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Fácil
Frango com Pimentões à Portuguesa
372 kcal
34g
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Médio
Wrap de Falafel com Molho Tahine
985 kcal
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Fácil
Tofu Salteado com Molho de Feijão-Preto e Vagem
286 kcal
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Fácil
Bulgogi de Carne
437 kcal
35g
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Médio
Falafel à Moda Francesa
531 kcal
29g
30 min
Fácil
Frango com Manjericão Tailandês (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Médio
Bolinho de Peixe Caseiro
480 kcal
27g
45 min
Fácil
Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas
613 kcal
28g
30 min
Médio
Fricassê de Pato com Cogumelos
418 kcal
38g
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Fácil
Ovos com Chermoula
229 kcal
8g
35 min
Médio
Camarão com Manga
303 kcal
35g
30 min
Fácil
Refogado de Tofu com Espinafre
356 kcal
21g
25 min
Fácil
Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)
446 kcal
7g
25 min
Médio
Iscas de Carne com Legumes Crocantes
423 kcal
30g
30 min
Médio
Tacos de Pato
929 kcal
76g
110 min
Fácil
Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana
334 kcal
22g
30 min
Médio
Frango à Laranja Estilo Chinês
632 kcal
35g
40 min
Médio
Maki Sushi de Salmão e Abacate
752 kcal
23g
60 min
Difícil
Morcela Grega Tradicional
545 kcal
40g
105 min
Médio
Frango General Tso
633 kcal
35g
35 min
Fácil
Kafta de Forno
697 kcal
40g
80 min
Fácil
Lentilhas Verdes Francesas Tradicionais
554 kcal
35g
65 min
Médio
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
151 kcal
27g
55 min
Fácil
Camarão ao Chili
234 kcal
29g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis