Cutlet de Legumes

Cutlet de Legumes
45 min
no total
4
pessoas
289
calorias por porção
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Ingredientes

4 pessoas
  • 300 gBatata (cozida e espremida)
  • 100 gCenoura (picadinha)
  • 50 gVagem (picadinha)
  • 50 gErvilhas (frescas ou congeladas)
  • 2 un.Alho (picadinho)
  • 1 un.Pimenta tailandesa (fatiada finamente)
  • 1 colh.cháGengibre em pó
  • 1 colh.cháGaram masala
  • 0,5 colh.cháCúrcuma em pó
  • 0,5 colh.cháPimenta em pó
  • 1 colherCoentro fresco (picado)
  • 50 gFarinha de trigo (para a massa líquida de empanar)
  • 100 gFarinha de rosca
  • 500 mlÓleo de girassol (para fritar)
  • 1 pitadaSal marinho cinzento
  • 10 gGengibre fresco (ralado)

Modo de preparo

Uma crosta de farinha de rosca que estala ao morder, revelando um recheio de legumes fumegantes e bem temperados. O aroma do garam masala tostado e da pimenta abre o apetite instantaneamente.

  1. 1

    Cozinhe as batatas em água fervente até que a ponta de uma faca entre sem resistência. Escorra bem e esprema até obter um purê liso e bem seco.

  2. 2

    Pique finamente a cenoura e a vagem. Branqueie por 3 minutos em água fervente junto com as ervilhas para que fiquem macias, mas ainda firmes ao toque.

  3. 3

    Misture o purê, os legumes, o alho picadinho, o gengibre fresco ralado, a pimenta-thai, o coentro e todas as especiarias. A massa deve ficar moldável e não grudar nos dedos.

  4. 4

    Modele bolinhos ovais. Mergulhe-os em uma mistura fluida de farinha e água (consistência de creme ralo) e, em seguida, passe na farinha de rosca para uma cobertura completa.

  5. 5

    Aqueça o óleo e mergulhe os cutlets por imersão. Eles devem dourar rapidamente sem queimar. Quando a crosta estiver bem dourada e firme, retire-os.

Preparar passo a passo

Perguntas frequentes

Como preparar este prato?
  • Não cozinhe demais os legumes; eles devem manter uma leve textura de 'mordida' dentro do recheio.
  • O purê de batatas precisa estar bem seco, caso contrário, o cutlet pode desmanchar ou 'estourar' durante a fritura.
  • O óleo deve estar a 180°C: uma pitada de farinha de rosca deve subir à superfície imediatamente ao ser testada.
Por quanto tempo este prato dura?

Conserve por até 2 dias na geladeira. Reaqueça no forno a 200°C para recuperar toda a crocância. Não utilize o micro-ondas.

4,3
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