Receitas cardiovasculares

Confira 1.212 receitas com pouco sal e gordura saturada, além de opções com fibras, vegetais, peixe e azeite. Experimente o Salmão Assado, com 297 kcal, ou o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal. Encontre ideias variadas para incluir no seu cardápio.

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Ensopado alemão de lentilha (Linseneintopf)

1 h · 571 calorias

Frango assado com legumes na assadeira

50 min · 423 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Bruschetta de pão integral com tomate, abacate e manjericão

20 min · 479 calorias

Daikon em conserva à moda japonesa

8 h · 250 calorias

Ensopado inglês de carne e legumes (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorias

Abacate e ovo no pão de centeio

11 min · 364 calorias

Bolinhos de peixe dinamarqueses (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorias

Oliebollen, bolinhos fritos holandeses

50 min · 418 calorias

Frango tikka no forno com arroz e couve-flor assada

45 min · 484 calorias

Torrone de Jijona

55 min · 587 calorias