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Dalgona Tradicional
200 kcal
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Fácil
Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)
330 kcal
6g
30 min
Fácil
Berinjela Glaceada com Miso
381 kcal
6g
30 min
Fácil
Aspargos Verdes Salteados à Italiana
145 kcal
6g
18 min
Médio
Hambúrguer de Salmão Picado na Ponta da Faca
816 kcal
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30 min
Fácil
Beef Teriyaki de Frigideira
471 kcal
35g
25 min
Médio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Fácil
Scaloppine de Vitela com Cogumelos
470 kcal
37g
30 min
Fácil
Cebolinhas assadas
99 kcal
2g
20 min
Fácil
Berenjela Tailandesa com Manjericão
157 kcal
2g
25 min
Fácil
Camarão Salteado com Gengibre
268 kcal
31g
25 min
Médio
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Fácil
Arroz com Gergelim e Óleo Tostado
392 kcal
7g
25 min
Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
333 kcal
6g
30 min
Fácil
Crostini de Salmão Defumado
488 kcal
33g
20 min
Fácil
Tofu Refogado com Tomate
316 kcal
22g
30 min
Fácil
Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano
356 kcal
22g
30 min
Fácil
Jaga Bata
199 kcal
4g
30 min
Fácil
Couve à Mineira
170 kcal
6g
25 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Fácil
Muhallebi
299 kcal
9g
25 min
Fácil
Couve-flor Salteada com Shoyu e Pimenta
143 kcal
4g
25 min
Fácil
Salada de Rúcula com Pinoli e Parmesão
210 kcal
5g
12 min
Fácil
Kefta de Gergelim
634 kcal
16g
30 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis