Receitas anti-colesterol

Com ingredientes como aveia, legumes e gorduras insaturadas, estas receitas ajudam você a montar um cardápio variado, com pouca gordura saturada. Experimente o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal, ou o Chili vegetariano, com 510 kcal. São 990 receitas para explorar novos sabores no dia a dia.

Salmão no papel-alumínio com manteiga e ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorias

Hotteok coreano

1 h 35 min · 565 calorias

Bolinhos ingleses de salmão com ervilhas à menta

1 h · 583 calorias

Pãezinhos suecos de açafrão (Lussekatter)

1 h 50 min · 574 calorias

Salmão assado com legumes de raiz

50 min · 571 calorias

Estrelas alemãs de canela

40 min · 605 calorias

Harira com frango

1 h 5 min · 516 calorias

Porco salteado com legumes e missoshiru (Yasai itame)

25 min · 501 calorias

Bruschetta de pão integral com tomate, abacate e manjericão

20 min · 479 calorias

Pargo cozido no shoyu com gengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorias

Grøntsagsfrikadeller, bolinhos de legumes dinamarqueses

55 min · 575 calorias

Filé de peixe ao molho de mostarda com batatas à alemã

40 min · 512 calorias

Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)

30 min · 523 calorias

Filmjölk com muesli caseiro

4 min · 359 calorias

Peixe empanado caseiro no forno com vagem

50 min · 511 calorias

Frango assado com legumes na assadeira

50 min · 423 calorias

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Porco ao gengibre com repolho fatiado (Buta no shogayaki)

20 min · 470 calorias

Café da manhã japonês com salmão grelhado

30 min · 478 calorias

Bacalhau fresco frito com molho de salsinha (persillesovs)

45 min · 563 calorias

Tartine integral com cream cheese e rabanete

5 min · 300 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Salmão assado à sueca com batatas ao endro

40 min · 468 calorias

Carapau grelhado no sal com berinjela marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorias