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Filmjölk com muesli caseiro

Filmjölk com muesli caseiro

Leite fermentado sueco com muesli caseiro sem açúcar: aveia, avelãs, sementes, uvas-passas e maçã.

4 min
no total
4
pessoas
359
calorias por porção

Em uma porção

14 g
Proteínas
41 g
Carboidratos
13 g
Gorduras

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Ingredientes

4
  • 800 g
    Leite fermentado
  • 120 g
    Flocos de aveia
  • 40 g
    Uva-passa
  • 32 g
    Avelã
  • 20 g
    Semente de girassol
  • 240 g
    Maçã

Alérgenos

leiteglútencastanhas e nozes
Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/3

  1. Pique grosseiramente as avelãs.

  2. Misture a aveia, as avelãs, as sementes de girassol e as passas.

  3. Despeje o leite fermentado numa tigela e cubra com o muesli e a maçã em cubos.

Dicas do chef

  • •Faça um pote grande de muesli: dura um mês.

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