Receitas anti-colesterol

Com ingredientes como aveia, legumes e gorduras insaturadas, estas receitas ajudam você a montar um cardápio variado, com pouca gordura saturada. Experimente o Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada, com 517 kcal, ou o Chili vegetariano, com 510 kcal. São 990 receitas para explorar novos sabores no dia a dia.

Bacalhau fresco com batatas amassadas e verdes à inglesa

40 min · 498 calorias

Salmão grelhado no sal com espinafre e arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorias

Cavala-espanhola no sal com hijiki cozido (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorias

Fajitas de frango na assadeira

40 min · 598 calorias

Missoshiru reforçado com arroz e ovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorias

Plukkfisk, bacalhau desfiado com batatas à norueguesa

40 min · 499 calorias

Tori nabe, panela japonesa de frango e tofu

40 min · 485 calorias

Pargo cozido no shoyu com gengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorias

Frango em escabeche japonês (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorias

Bacalhau fresco frito com molho de salsinha (persillesovs)

45 min · 563 calorias

Pães de hambúrguer low carb com farinha de amêndoas e sementes

1 h 10 min · 386 calorias

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Bolinhos de peixe noruegueses ao molho branco (fiskeboller)

50 min · 481 calorias

Bruschetta de pão integral com tomate, abacate e manjericão

20 min · 479 calorias

Carne com brócolis no wok

30 min · 438 calorias

Iscas de peru com cogumelos à alemã

40 min · 452 calorias

Curry de frango caseiro à inglesa com arroz

55 min · 597 calorias

Grøntsagsfrikadeller, bolinhos de legumes dinamarqueses

55 min · 575 calorias

Chili de peru com feijão-preto

55 min · 579 calorias

Gratinado de peixe sueco (fiskgratäng)

55 min · 501 calorias

Filé de peixe ao molho de mostarda com batatas à alemã

40 min · 512 calorias

Tigela de tofu dourado e edamame

40 min · 556 calorias

Pãezinhos suecos de açafrão (Lussekatter)

1 h 50 min · 574 calorias

Hotteok coreano

1 h 35 min · 565 calorias