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Médio
Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Médio
Bulgogi (Churrasco Coreano)
475 kcal
37g
40 min
Médio
Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês
178 kcal
20g
20 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Fácil
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
37g
20 min
Fácil
Escarola Refogada com Alho
153 kcal
6g
25 min
Fácil
Bolinhos de Abobrinha Crocantes com Especiarias
341 kcal
12g
35 min
Fácil
Berinjela Glaceada com Miso
381 kcal
6g
30 min
Médio
Dhokla de Grão-de-Bico: O Bolinho Indiano no Vapor
310 kcal
14g
35 min
Fácil
Legumes Grelhados
203 kcal
3g
30 min
Fácil
Tortillas Caseiras Crocantes
418 kcal
9g
20 min
Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
1g
15 min
Médio
Frango com Capim-Limão
334 kcal
33g
35 min
Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
12g
30 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Fácil
Chaat de Batata e Grão-de-Bico
590 kcal
25g
35 min
Fácil
Batatas no Vapor
160 kcal
4g
35 min
Médio
Tteok (Bolinhos de Arroz)
420 kcal
8g
45 min
Fácil
Larb Gai: Salada Tailandesa de Frango Picante
246 kcal
27g
25 min
Fácil
Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão
431 kcal
21g
40 min
Fácil
Salada Tailandesa de Legumes Crocantes
98 kcal
3g
20 min
Fácil
Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês
353 kcal
21g
35 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis