Enkel
Pasjonsfruktmousse
440 kcal
9g
20 min
på under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset lavt stoffskifte Oppskrifter
809 oppskrifter
Enkel
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Middels
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Enkel
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Enkel
Portugisisk ostefat
2369 kcal
141g
15 min
Middels
Pasteis de Nata (Portugisiske eggeterter)
476 kcal
12g
35 min
Enkel
Tradisjonell lammeshashlik
654 kcal
48g
45 min
Enkel
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Enkel
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Enkel
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
382 kcal
35g
32 min
Enkel
Spansk mangold med kikerter
568 kcal
24g
40 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Enkel
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Enkel
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Utforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset diabetes Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte hjertevennlige Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte kolesterolsenkende Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset nyresvikt Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte blodtrykksvennlige Oppskrifter