Halal oppskrifter på under 45 min mot benskjørhet

Her finner du halalretter som er klare på under 45 minutter, med ingredienser som bidrar med kalsium, D-vitamin og protein, og med lite salt. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Pasta Alfredo med kylling (50 g protein). 707 oppskrifter gir deg mye å velge mellom på kjøkkenet ditt.

Boterham med egg og tomat

11 min · 347 kalorier

Hjemmelagde bønner på toast

15 min · 386 kalorier

Svenske pepperkaker

32 min · 787 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Frokostburrito

40 min · 605 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 381 kalorier

Brasiliansk arme riddere

35 min · 710 kalorier

Tyske kanelstjerner

40 min · 605 kalorier

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 411 kalorier

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 392 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Tyske lebkuchen

43 min · 690 kalorier

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 354 kalorier

Kyllingfajitas på brett

40 min · 598 kalorier

Kyllingsouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Japansk frokost med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Spätzlepanne med grønnsaker

45 min · 519 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier