Halal oppskrifter på under 45 min mot benskjørhet

Her finner du halalretter som er klare på under 45 minutter, med ingredienser som bidrar med kalsium, D-vitamin og protein, og med lite salt. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Pasta Alfredo med kylling (50 g protein). 707 oppskrifter gir deg mye å velge mellom på kjøkkenet ditt.

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 410 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier

Fullkornspanini med grillet kylling, tomat og lett mozzarella

40 min · 506 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Pellkartoffeln mit Quark (kokte poteter med skall, urtekesam og linolje)

40 min · 517 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Portugisiske rabanadas

35 min · 563 kalorier

Tyske krydderkaker med sjokolade

45 min · 792 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Portugisiske arme riddere til jul

35 min · 759 kalorier

Svenske safranboller (lussekatter)

40 min · 866 kalorier