Halal oppskrifter på under 45 min mot benskjørhet

Her finner du halalretter som er klare på under 45 minutter, med ingredienser som bidrar med kalsium, D-vitamin og protein, og med lite salt. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Pasta Alfredo med kylling (50 g protein). 707 oppskrifter gir deg mye å velge mellom på kjøkkenet ditt.

Tofu i sojasaus

25 min · 285 kalorier

Scones med clotted cream

35 min · 831 kalorier

Pasta med Egg

15 min · 533 kalorier

Steak frites

45 min · 1 162 kalorier

Sprø Tofu

35 min · 627 kalorier

Bison-taco med røykfylt krydder

35 min · 757 kalorier

Koreansk glasert tofu

25 min · 322 kalorier

Meksikanske mandelfylte dadler

20 min · 259 kalorier

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 244 kalorier

Fargerik grønnsakswok med sprø tofu

35 min · 370 kalorier

Kadai-kylling

45 min · 471 kalorier

Spansk grønnsaksris

40 min · 443 kalorier

Stekt fisk

30 min · 489 kalorier

Frittata med asparges

30 min · 270 kalorier

Sjokolade-moelleux

27 min · 756 kalorier

Gresk taramasalata

20 min · 739 kalorier

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 235 kalorier

Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Pasta arrabbiata

40 min · 646 kalorier

Chilikylling

35 min · 614 kalorier

Hjemmelaget jordbæris

35 min · 323 kalorier

Bhindi do pyaza

45 min · 205 kalorier

Zriga med honning

30 min · 432 kalorier

Bhindi Bhaji

45 min · 216 kalorier