Glutenfrie oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Her finner du glutenfrie retter som er raske å lage og har proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Miks-ceviche med 39 g protein eller Saftige biffspyd med grønnsaker og timian med 215 g protein. 215 oppskrifter gir deg flere enkle måltider å velge mellom.

Thailandsk grillet rekesalat

25 min · 208 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Grønnsakspakora

35 min · 416 kalorier

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 431 kalorier

Onigiri med tunfiskrøre og umeboshi

35 min · 398 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med sitrongresskylling

45 min · 660 kalorier

Idli

45 min · 360 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 446 kalorier

Boghvetepannekaker

30 min · 377 kalorier

Meksikansk ris og bønner

40 min · 608 kalorier

Portugisisk bønneris

40 min · 560 kalorier

Vietnamesisk nuddelkraft

40 min · 420 kalorier

Spansk-inspirert chirashi

35 min · 606 kalorier

Thaisalat med risnudler og reker

30 min · 487 kalorier

Tradisjonell dosa

35 min · 487 kalorier

Ris og bønner fra Louisiana

45 min · 585 kalorier

Elotes – meksikansk grillet mais

20 min · 518 kalorier

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Laks med syresaus

40 min · 592 kalorier