Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
på under 45 min glutenfri anti-inflammatoriske Oppskrifter
120 oppskrifter
Enkel
Dampede poteter
160 kcal
4g
35 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Ristede kikerter med røkt paprika
517 kcal
26g
45 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Enkel
Branzino med Sitron
532 kcal
49g
35 min
Middels
Sjømatrisotto
753 kcal
47g
45 min
Enkel
Larb Gai: Sterk thaisalat med kyllingdeig
246 kcal
27g
25 min
Enkel
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Enkel
Sautert eskariolsalat med hvitløk
153 kcal
6g
25 min
Middels
Biff med kremet peppersaus
573 kcal
35g
25 min
Enkel
Potato Bhaji
273 kcal
5g
40 min
Middels
Laksemousse med pepperrot
461 kcal
36g
33 min
Enkel
Tradisjonell Hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Fisk med Grønn Saus
384 kcal
33g
30 min
Middels
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Middels
Grillet scampi
506 kcal
58g
25 min
Middels
Pannestekt torskefilet med sitronsmørsaus
330 kcal
29g
25 min
Middels
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
863 kcal
109g
30 min
Middels
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Middels
Grilla artisjokkhjerter
253 kcal
8g
35 min