Middelhavsinspirerte tyske oppskrifter tilpasset graviditet

Tyske klassikere får middelhavsinspirerte smaker i retter som passer til graviditet, laget uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol. Prøv tysk linsegryte med 28 g protein eller grønnsaksgrateng med 24 g protein. Her finner du 24 oppskrifter med blant annet folat, jern og kalsium.

Helstekt kylling

1 h 30 min · 863 kalorier

Karpfen Blau (Blå karpe)

45 min · 729 kalorier

Käsespätzle

45 min · 1 066 kalorier

Grønnsaksgrateng

1 h 10 min · 547 kalorier

Kremet pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Fischbrötchen med sild

20 min · 878 kalorier

Hjemmelaget ostespatzle

40 min · 799 kalorier

Linseneintopf (tysk linsegryte)

1 h · 571 kalorier

Spätzlepanne med grønnsaker

45 min · 519 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Klassisk fløtegratinerte poteter

1 h 20 min · 569 kalorier

Linsenbratlinge – klassiske linsekaker

50 min · 435 kalorier

Bienenstich (Biestikk-kake)

1 h 20 min · 1 091 kalorier

Kremet Gemüsepfanne

45 min · 291 kalorier

Tysk eggepudding (Flan)

1 h · 242 kalorier

Ørret Meunière (Forelle Müllerin)

25 min · 600 kalorier

Klassiske brødknødler

40 min · 497 kalorier

Valmuefrøterte

1 h 30 min · 587 kalorier

Tysk sildesalat

50 min · 437 kalorier

Ofengemüse mit Feta (tyske ovnsbakte grønnsaker med feta)

50 min · 532 kalorier

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 333 kalorier

Pellkartoffeln mit Quark (kokte poteter med skall, urtekesam og linolje)

40 min · 517 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier