Enkel
Sprøfritert calamari
460 kcal
35g
25 min
middelhavsinspirerte proteinrike Oppskrifter
522 oppskrifter
Middelhavsmat er full av proteinrike skatter. Tunisisk blekksprut (461 kcal) og Briouates med kylling (1012 kcal) viser denne variasjonen. Gjør deg klar for å nyte deilige og næringsrike retter.
Middels
Calzone med skinke og sopp
813 kcal
41g
35 min
Middels
Cannelloni med brousse og spinat
661 kcal
33g
75 min
Enkel
Italienske gratinerte reker
399 kcal
34g
25 min
Enkel
Crostini Toscani
847 kcal
37g
40 min
Middels
Hjemmelaget Fagottini
1005 kcal
44g
60 min
Middels
Havabborfilet på italiensk vis
597 kcal
97g
25 min
Middels
Frittelle di Baccalà
777 kcal
86g
55 min
Middels
Fritto Misto med sjømat
751 kcal
50g
40 min
Enkel
Gambas al ajillo – hvitløksreker
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Grillede gamberoni
736 kcal
102g
20 min
Middels
Sjømat Salat
575 kcal
62g
95 min
Middels
Blæksprutte Salat
520 kcal
37g
90 min
Middels
Hjemmelaget vegetarlasagne med møre grønnsaker
945 kcal
38g
85 min
Enkel
Jakt Pasta
960 kcal
49g
70 min
Enkel
Pasta alla Sorrentina
758 kcal
31g
40 min
Middels
Linguine med Reker
655 kcal
42g
30 min
Enkel
Kremet ricottapasta
775 kcal
33g
22 min
Enkel
Pasta med Tunfisk
675 kcal
31g
25 min
Enkel
Fisk i Folie
832 kcal
111g
40 min
Enkel
Fisk med Grønn Saus
384 kcal
33g
30 min
Enkel
Kylling med Sitron
388 kcal
35g
25 min
Middels
Artisjokkpizza
721 kcal
33g
45 min
Middels
Sjømatpizza
595 kcal
38g
35 min