Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis
35 min · 508 kalorier
Laktosefrie anti-inflammatoriske japanske oppskrifter
40 oppskrifter
Japansk mat byr på rene smaker, grønnsaker og omega-3-rik fisk. Prøv Sashimi med tunfisk og laks med 47 g protein eller Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis med 42 g protein. Her finner du 40 laktosefrie oppskrifter med lite bearbeidede råvarer, til gode måltider på kjøkkenet ditt.
Yakizakana (Saltgrillet makrell)
30 min · 486 kalorier
Sashimi med tunfisk og laks
20 min · 337 kalorier
Laksesushi
1 h · 452 kalorier
Ikura gunkan-sushi
1 h · 385 kalorier
Wakame- og agurksalat
15 min · 83 kalorier
Sesampanert tunfisktataki
25 min · 407 kalorier
Frisk shiso-salat
10 min · 60 kalorier
Frisk wakamesalat med sesam
15 min · 70 kalorier
Maki med laks og avokado
1 h · 743 kalorier
Sjømat-nabe
40 min · 448 kalorier
Bakt søtpotet
1 h 5 min · 284 kalorier
Mizunasalat med sesam
15 min · 83 kalorier
Udon med sjømat
30 min · 340 kalorier
Hjemmelaget chikuwa
40 min · 317 kalorier
Soba med sjømat
35 min · 416 kalorier
Grillet blekksprut
25 min · 326 kalorier
Marinert tunfisk på ris
35 min · 760 kalorier
Makrellsushi
1 h · 842 kalorier
Soba med hjerteskjell
35 min · 554 kalorier
Chirashi Don
50 min · 759 kalorier
Saba Sushi
1 h 5 min · 965 kalorier
Buri Daikon
1 h 5 min · 580 kalorier
Sushibento med laks
1 h · 502 kalorier