Peanøttsmør
15 min · 13 g karbohydrater
Keto blodtrykksvennlige amerikanske oppskrifter
30 oppskrifter
Amerikansk mat kan være både smakfull og enkel å tilpasse med lite salt og grønnsaker som passer inn i et DASH-inspirert kosthold. Prøv Dampet brokkoli med 120 kcal eller Ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 30 ketooppskrifter til frokost, middag og småretter.
Friskt grønnsaksfat med kremet dip
25 min · 12 g karbohydrater
Fiskecurry
35 min · 10 g karbohydrater
Dampet brokkoli
13 min · 4 g karbohydrater
Gaffelmost guacamole
15 min · 4 g karbohydrater
Amerikansk kyllingcurry
50 min · 15 g karbohydrater
Krydret nøttemiks med lønnesirup og røkt paprika
20 min · 15 g karbohydrater
Ovnsbakt laks
25 min · 1 g karbohydrater
Klassisk og sprø coleslaw
20 min · 13 g karbohydrater
Senneps- og honningglasert svinekam
1 h 15 min · 14 g karbohydrater
Djevelegg
25 min · 1 g karbohydrater
Caprese-salat
15 min · 8 g karbohydrater
Tunfisktartar
20 min · 4 g karbohydrater
Tartarsaus
15 min · 4 g karbohydrater
Lønnesirup-glasert svartrot
55 min · 15 g karbohydrater
Spinat- og Artisjokkedip
40 min · 9 g karbohydrater
Spinatsalat med sprøstekt bacon
25 min · 6 g karbohydrater
Kremet spread med soltørkede tomater
20 min · 6 g karbohydrater
Sterke svarte bønner
1 h 15 min · 11 g karbohydrater
Pannestekt laks med sitronsmør
18 min · 1 g karbohydrater
Grillede rekespyd
25 min · 2 g karbohydrater
Ovnsbakte rødbeter med kremet chèvre
1 h 20 min · 18 g karbohydrater
Entrecôte med smørøsing
25 min · 3 g karbohydrater
Klassisk Coleslaw
20 min · 13 g karbohydrater