Lette oppskrifter tilpasset graviditet

Her finner du 641 oppskrifter tilpasset graviditet, med råvarer som kan bidra med folat, jern og kalsium. Prøv Frisk ertesuppe med mynte (247 kcal) eller Fargerik grønnsaksquinoa (340 kcal), og velg retter uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost og alkohol.

Kylling i kokosmelk

35 min · 487 kalorier

Middelhavsinspirert sushi

55 min · 441 kalorier

Krydret fruktmiks med honning og nøtter

20 min · 457 kalorier

Thaisalat med risnudler og reker

30 min · 487 kalorier

Kremet aspargesbønner

35 min · 218 kalorier

Paneer Tikka

35 min · 457 kalorier

Appelsinsalat med svarte oliven

15 min · 255 kalorier

Leche Frita

35 min · 348 kalorier

Gulerothalwa

1 h 10 min · 367 kalorier

Bhindi Do Pyaza

45 min · 205 kalorier

BBQ-kjøttboller

35 min · 463 kalorier

Kinesiske marinerte grønnsaker

20 min · 134 kalorier

Japchae med biff og shiitake

50 min · 360 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Potetfrittata

45 min · 428 kalorier

Spansk blandet salat

30 min · 387 kalorier

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 352 kalorier

Vegetarsambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 464 kalorier

Ovnsbakte rødbeter med kremet chèvre

1 h 20 min · 440 kalorier

Shawarma av kalv

35 min · 389 kalorier

Klassisk jordbærmilkshake

5 min · 391 kalorier

Oi-sobagi (Koreansk fylt agurkkimchi)

40 min · 138 kalorier

Gratinert Deviled Crab

45 min · 336 kalorier