Tradisjonell Mrouzia med lam, rosiner og mandler
3 h · 1 126 kalorier
Glutenfrie orientalske oppskrifter tilpasset graviditet
50 oppskrifter
Orientalsk mat byr på varme krydder og gode måltider, også når du ønsker glutenfrie retter tilpasset graviditet. Prøv Krydret grønnsakstagine med 560 kcal eller Kylling-marak med 59 g protein. Her finner du 50 oppskrifter med folat, jern og kalsium i tankene, uten rå fisk, rått kjøtt, upasteurisert ost eller alkohol.
Myntemarinerte sardiner
26 min · 477 kalorier
Frisk falafelsalat
45 min · 995 kalorier
Midtøstensk grillet sjømat
30 min · 370 kalorier
Krydret grønnsakstagine
1 h 5 min · 411 kalorier
Kylling-marak
1 h 20 min · 868 kalorier
Midtøstensk kyllingpaté
1 h 5 min · 546 kalorier
Sprø kikertkaker med friske urter
30 min · 612 kalorier
Franske falafel
30 min · 529 kalorier
Mandi med lam
2 h 20 min · 1 432 kalorier
Hjemmelaget falafel
40 min · 888 kalorier
Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 287 kalorier
Muhallebi
25 min · 294 kalorier
Okra med tomat
50 min · 206 kalorier
Seekh Kebab av lam
40 min · 472 kalorier
Tradisjonell labneh
10 min · 247 kalorier
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
30 min · 325 kalorier
Ovnsbakt kofta
1 h 20 min · 658 kalorier
Karak-te
20 min · 132 kalorier
Hestebønner med tahini
30 min · 465 kalorier
Krydret lammekofta
30 min · 477 kalorier
Kofta av storfekjøtt
30 min · 426 kalorier
Kremet sitron- og tahinisaus
10 min · 202 kalorier
Libanesiske linser med ris (Mujaddara)
55 min · 659 kalorier