Fransk kikertsalat
15 min · 22 g karbohydrater
Ekspress laktosefrie oppskrifter tilpasset diabetes
87 oppskrifter
Her finner du 90 raske, laktosefrie oppskrifter med moderate mengder karbohydrater og lite sukker, laget med tanke på måltider med fiber og protein. Prøv kremet kikertdipp på amerikansk vis med 24 g protein eller sprø kinesisk bønnespiresalat med hvitløk med 8 g protein. Oppskriftene gir deg flere gode ideer til hverdagsmaten.
Italiensk hvit bønnesalat
15 min · 18 g karbohydrater
Tradisjonell Hummus
15 min · 20 g karbohydrater
Spansk maissalat
15 min · 26 g karbohydrater
Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili
15 min · 13 g karbohydrater
Kremet kikertdipp på amerikansk vis
15 min · 18 g karbohydrater
Røykelaks med egg og agurk
14 min · 18 g karbohydrater
Kachumber-salat
15 min · 8 g karbohydrater
Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g karbohydrater
Wakame- og agurksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Midtøstens avokadosalat med granateple
15 min · 8 g karbohydrater
Italiensk fenikkelsalat
15 min · 6 g karbohydrater
Koreansk marinert choi sum
15 min · 14 g karbohydrater
Koreansk salat med sesamolje
10 min · 3 g karbohydrater
Frisk shiso-salat
10 min · 4 g karbohydrater
Portugisisk hvitløkssaus
10 min · 1 g karbohydrater
Lynstekt kinakål med hvitløk og soya
15 min · 6 g karbohydrater
Japansk silketofusalat
15 min · 6 g karbohydrater
Frisk wakamesalat med sesam
15 min · 3 g karbohydrater
Rå pollockrogn
15 min · 3 g karbohydrater
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 2 g karbohydrater
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Grønn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 2 g karbohydrater
Piri-piri-reker
15 min · 2 g karbohydrater