Anti-inflammatoriske oppskrifter

Anti-inflammatorisk mat byr på gode råvarer og rene smaker, med grønnsaker, fullkorn, olivenolje og fisk på menyen. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Mussler marinières med 57 g protein. Her finner du 356 oppskrifter som gir deg inspirasjon til å lage mer mat fra bunnen av.

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Fish pie (britisk fiskegrateng med potetmos)

1 h · 595 kalorier

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 381 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Stekt torsk med persillesaus

45 min · 563 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Laks bakt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Fiskeboller i hvit saus

50 min · 481 kalorier

Fiskegrateng med potetmoskant

55 min · 501 kalorier

Lavkarbo burgerbrød med mandelmel og frø

1 h 10 min · 386 kalorier

Sprø ovnsbakte pommes frites

1 h 25 min · 245 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Japansk syltet daikon

8 h · 250 kalorier

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 501 kalorier

Laksepudding

1 h 10 min · 540 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier