Makkelijk
Geroosterde bloemkool met parmezaan en oregano
238 kcal
6g
45 min
mediterrane met minder dan 300 kcal Recepten
476 recepten
Mediterrane recepten kunnen licht en smakelijk zijn. Met gerechten zoals de Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) en de Muhallebi (299 kcal) is het gemakkelijk om te genieten zonder de 300 kcal te overschrijden.
Makkelijk
Gebakken Chicorée
180 kcal
5g
35 min
Gemiddeld
Gegrilde artisjokharten
253 kcal
8g
35 min
Makkelijk
Crostini met Paddenstoelen
295 kcal
10g
30 min
Makkelijk
Gesmoorde andijvie met knoflook
153 kcal
6g
25 min
Makkelijk
Frittata met groene asperges
270 kcal
17g
30 min
Makkelijk
Gevulde champignons
260 kcal
7g
35 min
Makkelijk
Knoflook Gambas
295 kcal
33g
20 min
Makkelijk
Italiaanse groentenschotel
253 kcal
5g
60 min
Makkelijk
Gestoomde groenten op z’n Italiaans
113 kcal
3g
25 min
Makkelijk
Groentepaté met parmezaan en verse basilicum
278 kcal
12g
75 min
Makkelijk
Geroosterde Paprika's
187 kcal
2g
45 min
Makkelijk
Coquilles met een Frisse Kruidenvinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Makkelijk
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Makkelijk
Klassieke Salade Caprese
290 kcal
12g
15 min
Makkelijk
Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis
228 kcal
9g
15 min
Makkelijk
Gewokte broccoli met knoflook
147 kcal
4g
18 min
Makkelijk
Italiaanse gebakken paddenstoelen
182 kcal
4g
25 min
Gemiddeld
Ricotta Sformato
300 kcal
18g
60 min
Gemiddeld
Luchtige aardbeien-soufflé met Marsala
238 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Gegrilde Groenten
203 kcal
3g
30 min
Gemiddeld
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Makkelijk
Miso-geglaceerde wortels
149 kcal
3g
30 min
Gemiddeld
Ichigo Daifuku (Japanse Aardbeien Mochi)
184 kcal
2g
55 min