알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 392 칼로리
항염증 가벼운 레시피
202 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 두루 활용한 가벼운 요리를 골라봤어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372kcal)처럼 입맛에 맞는 한 접시를 찾아보세요. 가공식품은 조금 덜고, 재료 본연의 맛을 살린 202가지 레시피를 즐겨보세요.
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 325 칼로리
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
33 min · 439 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
40 min · 273 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 402 칼로리
태국식 레몬그라스 생선 수프
40 min · 143 칼로리
매콤한 중화풍 생선 수프
35 min · 317 칼로리
청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드
1 h 10 min · 375 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리
오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
35 min · 371 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)
35 min · 302 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
깔라마레스 아 라 로마나
30 min · 413 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리